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"燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效。含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便,热量低...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/12 收听(96616)
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求,燕麦作为谷物中最好的全价营养食品,恰恰能满足这两方面的需要。燕麦又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量的食品。根据中国医学科...
王亚非│中日友好医院
2017/10/18 收听(82294)
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求,燕麦作为谷物中最好的全价营养食品,恰恰能满足这两方面的需要。 燕麦又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量的...
王亚非│中日友好医院
2017/09/19 播放(64630)
"燕麦的能量相对来说比较低,如果适当摄入燕麦,能够发挥出避免过多能量摄入而起到一定促进减肥作用。同时,燕麦还含有丰富的膳食纤维,吃完燕麦之后饱腹感会比较强,这样就能够减少通过其...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(65606)
"燕麦的功效:1、能够润肠通便,燕麦当中含有丰富的膳食纤维,能够机械性的刺激肠道蠕动,对于便秘的预防有很好的作用。2、能够预防超重和肥胖的发生,因为燕麦当中的膳食纤维通过吸水膨...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(39630)
"燕麦和麦片在促进肠道蠕动方面有着一定的区别,因为燕麦当中富含有的膳食纤维较麦片更为丰富一些,而膳食纤维能够很好的吸水膨胀,促进粪便的形成,机械性刺激肠道的蠕动,因此燕麦当中因...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/30 收听(88477)
燕麦米的功效与作用,一般有以下几点: 1、辅助降血脂:燕麦米有着一定辅助降低血脂的功效,因为燕麦米当中富含丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够减缓脂肪吸收的速度和程...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(75102)
"吃燕麦的功效:1、能够预防超重和肥胖的发生,因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维,吃了燕麦之后的饱腹感会比较强,进而能够避免摄入其它食物而造成能量过剩,在预防超重和肥胖方面的作用非...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/24 收听(32652)
"燕麦麸皮的功效通常如下:1、能够促进肠道机械性的蠕动,进而能够促进排便,减少大肠中有害物质与肠黏膜接触的面积和时间,因而在预防便秘、降低大肠癌发生几率方面的作用非常明显;2、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/29 收听(84866)
"燕麦片是由燕麦加工而成,因此二者的功效是一样的。二者均具有一定的降低血糖,维持新陈代谢,补充微量元素,还有一定的润肤和护发作用。无论是燕麦还是燕麦片均含有丰富的膳食纤维,经常...
庞然│中国中医科学院广安门医院
2020/10/02 收听(70058)
燕麦对皮肤具有滋润、营养的功效,所以可以使皮肤具有弹性和光泽,同时可以去除皱纹。这是因为燕麦含有丰富的葡萄糖,以及皮肤在新陈代谢过程中所需要的微量元素和矿物质,这些都是皮肤所必...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/09/27 收听(11779)
"燕麦薏米红豆粥能够健脾除湿,因为薏米入脾经,能够很好的增进脾胃的运化,进而对于脾胃功能的提高有明显的功效。燕麦薏米红豆粥有很好的利尿、消肿的作用,因为红豆能够明显促进小便排...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19 收听(81405)
"燕麦黑芝麻粥的功效:1、能够补益肝肾,对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、视物昏花、须发早白、腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急的人,适当食用燕麦黑芝麻粥有很好的补益肝肾、缓解上述症状的...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(57294)
"中药生栀子的功效可以泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛,临床上通过生栀子的应用对于调节心情具有非常大的好处,特别是针对于平时肝气郁结所出现的上火症状,可以通过栀子来进行去...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/27 收听(70362)
黄精可以生用,也可以蒸熟,或者是用酒、黑豆泡制,称为制黄精。黄精总体的功效是润肺、滋阴、补脾、益气,泡制后的黄精还有益精填髓的作用。生黄精应该偏于润肺、滋阴、补脾、益气,可以用...
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/19 收听(26510)
"生蚝的功效具体如下:1、可以为机体补充丰富的锌元素,在促进伤口愈合、提高食欲方面的作用非常明显。2、从中医食疗的角度上来讲能够养血安神,对于心血不足、烦热失眠、心神不安、失眠...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/22 收听(51239)
"生地榆来源于蔷薇科植物地榆的根,性微寒,味苦、酸、涩,归肝经、大肠经,具有凉血止血、解毒敛疮的功效,可以用于治疗吐血、衄血、尿血、便血、崩漏、肠风血痢、痔漏、赤白带下、痈疮肿...
高燕菁│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/03/08 收听(12042)
生蚝俗称牡蛎,是一种海鲜。价格比较昂贵,但营养价值和对人体的功效较好。它主要的食用部分是里面的肉质,外面的壳一般无用。生蚝可以益智健脑、提高免疫能力、保护肝脏及滋补养颜。...
马方│北京协和医院
2018/09/06 播放(62084)
黄精是一个特别好的补益药,能够平补三阴、补肺补脾,还可以补肾,肺脾肾三脏都能补。补而不燥,其实有滋润的作用。 黄精作用比较和缓,几乎没有太多副作用,所以可以长...
张亚力│北京中医药大学东直门医院
2019/12/05 播放(69307)