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02:07
如果工作压力过大，或者自己承受能力有限，则会出现过度焦虑。通常表现在精神和躯体两个方面的焦虑。精神焦虑表现为提心吊胆，总觉得自己工作做得不够好，得不到领导赏识，会被批评，...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15 播放（66292）
"工作压力大、焦虑、失眠建议患者自我进行心理放松，必要时可以让自己休息一段时间，让身心得到放松，这样能缓解焦虑，同时也能改善睡眠。另外也可以从生活起居方面进行调理，睡觉前听舒缓...
刘月姮│大庆市中医医院
2020/01/29 收听(70003)
01:39
工作压力大与个体性格有很大关系，在同样的工作环境下，别人不会出现压力大，自己感觉压力大，某种程度可能是出现焦虑，或某种程度上可能出现抑郁。具体需要看医生，医生根据精神检查...
王永龙│山西省人民医院
2020/02/12 播放（90916）
"工作压力大，对临床上可以采用放松训练的方法进行改善，包括一般的简单放松训练和专业的放松训练。一般简单的放松训练，临床上可以通过运动。运动本身是一种全面的肌肉放松训练法，通过运...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/13 收听(52237)
"工作压力大是现代人经常会面临的问题，长期的工作压力大会影响生活，就会慢慢的形成焦虑的情绪。如果长期焦虑的情绪得不到缓解，就会逐渐演变成焦虑症。压力大，想减压就不要拘泥于跑步，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/08 收听(60695)
01:25
适当的跑步有很好的减压作用，无论从生活经验还是从研究获得的发现，都支持这个判断。工作压力大，一般是做一件相对比较单调，或者变化比较少的事情，积累到一定程度都会自然的有压力...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/17 播放（94362）
"工作压力大而出现头痛，首先要放松心情，减轻压力，适当进行体育锻炼，适当参加户外运动，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。如果头痛严重时可以应用一些对症止痛的药物，常用的...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/06/11 收听(23666)
02:17
工作压力大导致失眠的患者首先应正确面对压力、正确认识自己，对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估，凡事尽力而为，避免做力所不能及的事情。睡觉前暗示自己放下所有事情，...
张淑青│浙江中医药大学附属第三医院
2020/12/29 播放（55561）
01:46
工作压力大引起的头疼多见于血管神经紧张性头痛，工作压力大会引起血管神经过度兴奋和紧张导致头痛。中医、西医都有缓解作用，西医通过止痛片、芬必得，能通过止痛来缓解；中医认为工...
辛海│首都医科大学附属北京中医医院
2020/11/05 播放（86702）
"如果是出现了由于工作压力大引起的失眠情况，需要明确引起失眠的类型，再确定相应的药物治疗方案。一般需要先根据病因选择相应的药物进行对症治疗和病因治疗，比如由于焦虑或者抑郁疾病引...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/30 收听(66223)
01:43
工作压力大时每个人会有一定的焦虑紧张反应，这时首先要分清工作压力是来源于不喜欢工作勉强去做，还是工作强度过大，超出身体承受范围。如果是第一种情况，要综合分析工作对自己的适...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/20 播放（80884）
"工作压力大、失眠，首先要调整自己的情绪、性格状态、改善和放松压力，通过按摩以及泡脚、洗热水澡等来改善症状，睡觉前可以喝点牛奶和蜂蜜水，可以改善症状。如果不能达到治疗失眠的作用...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/18 收听(49680)
"患者工作压力大出现头痛的时候，可以吃养血清脑颗粒提神醒脑，可以根据中医的辨证进行选择药物，如果患者的工作压力比较大、情绪比较急躁的时候，考虑肝阳上亢导致的头痛，患者可以吃像龙...
杨立平│大庆市中医医院
2019/11/11 收听(14995)
"工作焦虑症应该是在面对工作，或者工作状态会出现明显紧张、焦虑，对工作产生畏难，甚至逃避的心理，希望不去工作或者离开工作场合的心理。出现这种焦虑比较多见的情况是工作强度、工作压...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/29 收听(21669)
"没有哪一种工作特别的适合焦虑症的患者，也没有哪一种工作就不适合焦虑症的患者。不管焦虑症患者从事什么样的工作，都一定要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力，也不要过于的劳累和紧张...
李婷│聊城市人民医院
2019/08/28 收听(77156)
"任何情况下精神过度紧张，压抑都会对身体有一定的影响工作压力过大，对于怀孕也会造成一定的影响。如果患者的工作压力过大，就会引起心理方面的刺激，从而患者就会出现有精神压抑的状态。...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/10/10 收听(28229)
"工作压力大导致失眠持续存在，可以选择镇静安眠药，尤其是选择非苯二氮卓类的镇静安眠药，间断服用，可以改善失眠的症状。另外，也要考虑到症状持续存在的话，要考虑到患者是不是有焦虑、...
国红│北京医院
2020/11/11 收听(12203)
"压力是我们生活的一个部分，有压力生活也会有动力。但是感觉到压力过大，影响到生活和工作，适当的要先做一些自我调整，比如适当的休息或者适当的做放松性训练，冥想、深呼吸等等帮助自己...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/10/27 收听(18301)
"落枕多是因为睡眠时枕头过高、过低或过硬，或者是睡姿不良，致头颈过度的偏转，使颈部肌肉长时间受到牵拉处于过度的紧张状态，而发生静力性损伤。常常因为平常缺乏锻炼，气血循行不畅、复...
潘孝锦│深圳市宝安区中医院
2018/05/27 收听(50407)
