前后交叉韧带损伤康复训练可以分为以下几种：
第一、受伤之后一般会进行膝关节制动，制动期间可以进行直腿抬高练习、踝关节主动背伸跖屈训练，每日需要达到500-1000次。主动收缩股四头肌每日应达到800-1000次，可以自行分组进行训练；
第二、每日进行膝关节主动屈曲活动，分为上下午完成数次即可，预防膝关节粘连及膝关节僵硬，术后两周膝关节屈曲应达到90°；
第三、逐渐增强下肢肌肉抗阻力训练，如在踝关节处绑缚沙袋，进行伸小腿及勾腿训练增强股四头肌及小腿三头肌力量。