孕期能吃白木耳吗

2020-03-10 14:53

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怀孕是可以吃白木耳的,因为白木耳是一种营养丰富的食物,做法也比较丰富,如果孕妇喜欢吃甜食可以做成白木耳糖水,加入白糖进行熬制。
如果孕妇喜欢吃清淡的,炒白木耳也是一道营养丰富的菜,白木耳有滋阴补血的作用,在怀孕期间适量吃白木耳有益气清肠的功效,也能补充身体所需的营养。
白木耳中含有丰富的特性胶质,能够缓解孕妇在怀孕期间出现雀斑等皮肤症状,有效滋润孕妇的皮肤,女性在怀孕期间的肠胃比较敏感,消化能力较差,白木耳有促进肠胃蠕动的作用,还能帮助消化。
孕妇在吃白木耳时需要注意尽量在煮的当天就吃完,因为重复食用的白木耳会对身体造成一定伤害。

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