怀孕是可以吃白木耳的，因为白木耳是一种营养丰富的食物，做法也比较丰富，如果孕妇喜欢吃甜食可以做成白木耳糖水，加入白糖进行熬制。
如果孕妇喜欢吃清淡的，炒白木耳也是一道营养丰富的菜，白木耳有滋阴补血的作用，在怀孕期间适量吃白木耳有益气清肠的功效，也能补充身体所需的营养。
白木耳中含有丰富的特性胶质，能够缓解孕妇在怀孕期间出现雀斑等皮肤症状，有效滋润孕妇的皮肤，女性在怀孕期间的肠胃比较敏感，消化能力较差，白木耳有促进肠胃蠕动的作用，还能帮助消化。
孕妇在吃白木耳时需要注意尽量在煮的当天就吃完，因为重复食用的白木耳会对身体造成一定伤害。