在怀孕期间可以适量吃雪蛤，但是不要过量进食。雪蛤是一种海产品，其中的蛋白质含量很高而且都属于优质蛋白，人体容易消化吸收和利用。怀孕期间适量的吃雪蛤能够补充宝宝生长发育对蛋白质类营养素的需求。雪蛤中的氨基酸大多都是人体所必需的氨基酸，是一种营养价值比较高的食物。雪蛤中含有钙、钾、磷、铁、铜、镁、硒等多种矿物质类营养素，含有丰富的维生素C，能够起到明显的延缓衰老，提高机体抗病能力，缓解妊娠期疲劳症状的作用。