清肺、润肺的食物和水果常见的有绿色的蔬菜，如菠菜、莴笋叶、清菜、小油菜等等，多数偏寒，具有清肺、润肺的功效，还有绿豆。味苦、味酸的食品大多数也偏寒，比如苦瓜、苦菜，有清肺、润肺的功效。水生植物多数偏寒，有清肺、润肺的功效，比如藕、海带、紫菜等，像冬瓜这样的食物也有清肺、润肺的功效，如冬瓜汤有清肺化痰的功效。
有一些水果，比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹、柚子、桑葚、甜瓜、无花果、草莓等等，都有清肺、润肺的功效。梨清肺、润肺的功效也非常好，煮梨汤有清肺、润肺、止咳、化痰的功效。百合粥有清肺、润肺、止咳、化痰的功效。当然可以选取一些中草药泡水喝，比如清肺的黄芩、菊花、金银花、蒲公英、紫花地丁等，清热解毒的效果都比较好。润肺的有南北沙参、百合、生地、知母、石斛、麦冬等等这样的中草药，取一种或几种泡水喝，都有很好的润肺作用。