清肺润肺的食物和水果

2021-04-26 10:52

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清肺、润肺的食物和水果常见的有绿色的蔬菜,如菠菜、莴笋叶、清菜、小油菜等等,多数偏寒,具有清肺、润肺的功效,还有绿豆。味苦、味酸的食品大多数也偏寒,比如苦瓜、苦菜,有清肺、润肺的功效。水生植物多数偏寒,有清肺、润肺的功效,比如藕、海带、紫菜等,像冬瓜这样的食物也有清肺、润肺的功效,如冬瓜汤有清肺化痰的功效。
有一些水果,比如西瓜、猕猴桃、香蕉、山竹、柚子、桑葚、甜瓜、无花果、草莓等等,都有清肺、润肺的功效。梨清肺、润肺的功效也非常好,煮梨汤有清肺、润肺、止咳、化痰的功效。百合粥有清肺、润肺、止咳、化痰的功效。当然可以选取一些中草药泡水喝,比如清肺的黄芩、菊花、金银花、蒲公英、紫花地丁等,清热解毒的效果都比较好。润肺的有南北沙参、百合、生地、知母、石斛、麦冬等等这样的中草药,取一种或几种泡水喝,都有很好的润肺作用。

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