女生13岁来月经是否还能长高，取决于长骨的干骺端骨骺是否已经闭合。如果长骨的干骺端骨骺已经闭合，这种情况下，身高增长的空间就比较小。如果长骨干骺端仍然没有闭合，就仍然能长高。所以对于13岁已经来月经的女生，说明其已经进入青春期的中晚期，为了让女生身高增长更加迅速，可以采取以下措施：
1、均衡营养：既要多吃富含优质蛋白质、钙质的食物，同时也要多吃新鲜的蔬菜、水果，这样才能为身高增长提供所需要的营养物质。
2、每天进行户外有氧运动：这样可以多晒太阳，促进钙沉积到骨骼上，从而促进身高的增长。还能通过体育锻炼刺激体内生长激素的分泌，从而促进女生身高的增长。
3、保证充足的睡眠：因为夜间存在生长激素分泌高峰，只有睡眠充足，才能最大限度的促进生长激素的分泌，才能让女生个子长得更高。