秋季预防感冒的方法主要考虑以下几方面：
1、戴口罩：秋季的空气比较干燥，应该要注意呼吸道的保护，戴口罩可以避免呼吸道受伤，因为这个时候干燥的空气容易导致鼻腔黏膜，以及咽喉黏膜的干燥、出血。
2、进行体育锻炼：例如适当的快步走，出汗且增强体质。
3、做药膳：有很多中药具有药食同源的作用，例如川贝、枇杷、蜂蜜、菊花等，这些药物都适合在秋季的时候做药膳，可以做成糖水、煲汤或者是直接煮水代茶喝。
4、饮食方面：这个时候天气干燥，应该要多喝温开水，而且要避免辛辣、刺激、重口味的食物，要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有利于预防疾病的发生。