戴牙套是不建议吃口香糖的，但是隐形牙套相对来说好一些。因为固定牙套的矫治器上面有很多沟和槽，表面不是光滑的，这种情况下如果戴着牙套来吃比较黏的食物，比如口香糖、泡泡糖之类，口香糖和泡泡糖很容易黏到牙齿托槽里面的沟和槽内，不是很容易清洁。
所以，戴牙套期间是不太建议吃口香糖，但是隐形牙套会相对好一些。因为隐形牙套的表面比较光滑，即使吃口香糖、泡泡糖，也不会黏到比较难清理的沟和槽内部，所以是比较好清理。因此，戴固定矫治器建议是不吃口香糖，但是戴隐形矫治器是可以吃口香糖。