站久了膝盖疼可以通过以下的方法来进行缓解：
第一、进行物理治疗，可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，这样对于缓解膝盖的炎症以及疼痛都有很好的作用；
第二、进行口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，也可以口服中成的药物，比如龟芪壮骨颗粒、抗骨增生片，来进行膝盖止痛的治疗；
第三、外用药物的治疗，可以用通络祛痛膏进行外敷，也可以用扶他林软膏外抹，对于缓解膝盖的疼痛也有很好的作用；
第四、进行关节腔注射药物，如果是由于膝关节的骨性关节炎、滑膜炎，或者是半月板损伤而导致的膝盖疼痛，可以关节腔内注射玻璃酸钠来进行治疗，这样也能够缓解膝关节的疼痛。