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冠心病能吃瘦肉吗
2023-01-14 15:22:47收听:-
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冠心病能吃瘦肉吗
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冠心病患者能吃瘦肉,因为瘦肉中含胆固醇比较低,富含蛋白质、各种维生素和微量元素,尤其是维生素B族含量较高,以及钾、钠、磷、铁等含量也比较高。
建议冠心病患者少吃红肉,包括牛、羊、猪肉,因为红肉中相对含饱和脂 肪酸较高,容易导致动脉粥样硬化。建议多吃白肉,例如鸡、鸭、鱼肉,因为白肉中不饱和脂肪酸含量较高,不饱和脂肪酸具有抗动脉粥样硬化的作用,还能预防衰老、预防动脉硬化,减少冠心病、脑血管病的发生率,降低脑血栓、脑出血的发生率。因此,建议冠心病患者多吃含不饱和脂肪酸的瘦肉最好。
建议冠心病患者少吃红肉,包括牛、羊、猪肉,因为红肉中相对含饱和脂 肪酸较高,容易导致动脉粥样硬化。建议多吃白肉,例如鸡、鸭、鱼肉,因为白肉中不饱和脂肪酸含量较高,不饱和脂肪酸具有抗动脉粥样硬化的作用,还能预防衰老、预防动脉硬化,减少冠心病、脑血管病的发生率,降低脑血栓、脑出血的发生率。因此,建议冠心病患者多吃含不饱和脂肪酸的瘦肉最好。
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