可以通过以下的方法来判断轻度半月板损伤：
第一、病史，病人往往有骨性关节炎的病史或者是有关节的外伤史，或者是关节的扭伤史；
第二、要看相关的临床症状和进行查体，病人常表现为关节轻度的疼痛，但是没有弹响、交锁的症状，在查体时可以有半月板挤压试验阳性，但是没有关节弹响、交锁的症状和体征，关节活动一般不受影响，这时可以判断为轻度的半月板损伤；
第三、进行核磁的检查，在核磁上如果半月板仅表现为点状或者是线样的半月板损伤的信号，但是没有到达关节面，这时可以判定为轻度的半月板损伤。