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"生理期是指发育成熟的女性每月的月经，临床数据显示，正常孕龄女性的生理期平均是3-5天。对于健康的女性，月经的行经天数通常在2-7天，平均是3-5天。如果超过了7天，提示月经量...
王少为│北京医院
2020/05/16 收听(46864)
"女性月经期间可以多吃温补性的食物以及含铁量高的食物。由于月经期失血，可以食用含铁比较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、鸡蛋等。多喝汤类，可以喝大骨汤、鱼汤或者乌鸡汤等。同时要多饮...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/17 收听(58461)
"女性的生期的天数与个体有关，通常是2-7天不等，受下丘脑-垂体-卵巢轴分泌激素的影响，每个人都有其相对固定的月经周期、经期以及经量。经期就是通常所说的生理期，时间长短与个体差...
吴燕│北京大学人民医院
2021/02/01 收听(99648)
"生理期一般指月经期，女性的月经期一般是2-8天，平均是4-6天，当然个体有具体的差异。每个人形成自己的月经周期以及持续的时间、月经的量，而且具有周期性，同时具有自限性。正常个...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/09 收听(46838)
其实女性生理期肚子痛，在临床上缓解的方法还是比较多的，具体如下：第一、最简单的方法就是煲一碗热的红糖水喝下去，使月经血流出更顺畅，这样就缓解痛经的可能性。第二、可以用热水袋敷在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/04/25 收听(54190)
生理期指的就是月经期，女性在月经期的时候是正常的生理现象，但是却是一个特殊的时期。所以在这个生理期的过程当中，一定要注意以下的问题。第一、在生理期的时候要注意保暖，不要着凉，因...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/24 收听(81752)
"女性的生理期是不可以同房的。如果生理期同房，会引起炎症，导致妇科疾病。平时性生活时，阴茎会把细菌带至阴道，但阴道中的酸性环境不利于细菌繁殖。而月经期有经血的排出，阴道内的酸性...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/06 收听(26926)
"在生理期的时候，如果出现肚子痛，比较简单的方法，就是先用热水袋敷下腹部，促进局部血液循环，缓解肚子痛的情况。另外，可以趁热喝一碗热的红糖姜片水，不仅有消除疲劳、补血的功效，还...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/29 收听(93600)
生理期最好不要同房。生理期间阴道会有经血流出来容易滋生细菌，并且细菌繁殖很快，这个时期同房大量细菌会进入阴道，甚至子宫当中，容易患上各种妇科疾病，例如阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等。...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/04/10 收听(18917)
"女性生理期没有特殊的要求正常饮食即可，但是有一部分女性会出现出血特别多（月经量偏大的女性），失血过多可能会出现头晕、乏力的症状。可以适当的在月经即将来临的时候吃一些补铁、补血...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/31 收听(70995)
女性生理期是指女性的月经期，一般来讲，随着卵巢的发育，年轻女孩常常在十二三岁会出现月经来潮。月经来潮是女性的一个特殊阶段，它可以出现阴道出血，同时由于盆腔充血，可以出现腹部不适...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/17 收听(62110)
"生理期也就是女性的月经期。月经，指伴随着卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性的脱落及出血。正常月经具有周期性。出血的第1天是月经的开始。相邻两次月经第1天的间隔时间，为一个月...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2018/10/23 收听(46223)
"女性在月经期是不能够同房的，月经期同房会增加感染的可能，也增加痛经甚至子宫内膜异位症的发生。同房有时会带来细菌，经血是细菌培养基，所以经期同房常常引起感染，而且经期宫颈管开放...
赵晓东│北京医院
2020/06/27 收听(68509)
"女性月经期可以吃芒果，芒果含有丰富的维C、微量元素以及糖分，而且芒果非常可口好吃，经期可以适量吃芒果，补充能量。但是经期不适宜吃过多芒果，芒果属于凉性食物，吃多了容易造成胃肠...
赵晓东│北京医院
2020/03/30 收听(66990)
"一个正确的、适当的泡脚方式是最好的自我保健方式之一，因为泡脚可以让足温升高，同时刺激脚底部的经络和穴位，让血液循环丰富，它可以起到镇静安神、舒缓肌肉疲劳、促进血液循环的作用，...
王少为│北京医院
2020/05/04 收听(48393)
"女人生理期最好不要喝红酒，虽然红酒的度数比较低，但是生理期喝红酒可能会导致血液循环加快、毛孔变粗，因此会导致血流量增多，出现失血过多的情况对女性的身体有一定的影响。红酒能够促...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/30 收听(33922)
"生理期就是月经期，是女性所特有的一个生理阶段。月经的形成是由于子宫内膜受到雌孕激素的影响，而导致的周期性脱落。月经期的时候抵抗力相对差，比平时容易感染，所以在月经期需要注意主...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/20 收听(52593)
01:51
生理期就是常说的月经期、姨妈期，女性一般10岁左右开始发育，来月经标志着性发育成熟。初3-5年月经周期不规律，随着性器官的发育逐渐成熟，月经就逐渐形成规律，一般21-35...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/09/05 播放（72759）
"生理期就是平时所讲的月经来潮的时间段，因为在青春期以后，月经来潮属于生理现象，所以俗称生理期。在月经来潮期间身体抵抗力下降，内分泌含量比较低，所以要注意作息规律，不能熬夜，避...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/10/10 收听(17962)
"生理期的时候要注意以下事项：第一个，就是在生理期的时候，一定要注意保暖，如果在空调的环境下，建议穿好长衣、长裤，做好保暖工作。第二个，就是要注意饮食上不能吃生冷的食物，比如喝...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/24 收听(58372)
