卵巢早衰是卵巢功能逐渐衰退，卵巢功能衰退是40岁开始，真正绝经是农村51岁，城市53岁。如果40岁以前绝经，可以诊断为早绝经，同时诊断为卵巢早衰。卵巢早衰如何用饮食去调理，实际上在饮食上对卵巢早衰的作用是微乎其微的，可以吃富含有植物性雌激素的，像豆浆、干豆腐或者普通豆腐，含有大豆异黄酮，在体内转化成维生素E，可以转化为雌激素，对卵巢早衰造成的雌激素下降有一定的改善。
卵巢早衰的调理主要注意休息，尤其是不能熬夜，必要的时候用微量雌激素和孕激素替代疗法。卵巢早衰在饮食上的调整，实际上没有特殊的对卵巢早衰特别有效果的饮食，像黄豆类的食物，可能或多或少对卵巢早衰有一定的帮助。