女性出现痛经的症状可以吃大枣。大枣具有补气、补血的作用，可以缓解女性由于月经期失血而出现的气血虚弱现象。
现代医学认为大枣中含有丰富的铁元素以及其他矿物质，可以防止女性在月经期间出现贫血，而且大枣中含有糖的成分可以补充能量，预防女性出现低血糖，所以女性在月经期间吃枣不会加重痛经而且对身体是有益的。
但是吃枣要适量，食用过多会造成胃肠不适，也不会缓解痛经的症状，患有痛经的女性主要是不能吃过于寒凉的食物，否则会加重痛经。痛经的女性可以在月经期间喝温热的红糖水、姜糖水，有助于缓解痛经和不适。