摔伤后首先要看有没有骨头的骨折、局部关节的错位，或者有无皮肤严重的擦伤，如果有骨头的损伤，建议及时到医院进行专业性的治疗，以免留下明显的后遗症。如果有皮肤的明显擦伤，建议先清创，局部冷敷24-48小时后改为热敷，可以明显的止痛，减少血肿的形成，也会促进血肿吸收。可以服用中成药，如三七片，也可在表面辅以红花油按摩、揉搓，都可以缓解疼痛。通常摔伤24小时之后会留有大面积淤青，是皮下积血所致，每日3-5次热敷，每次持续10分钟，再搭配口服的药物即可快速缓解。