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"利于排便的第一个水果，是经常吃到的苹果，因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维，苹果的肉就是可溶性的膳食纤维，通过机械性的刺激肠道的蠕动，和吸水膨胀促进大便的形成，在利于排便方面的...
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/29 收听(56397)
"吃以下水果可能利于排便：1、草莓中含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质，真正超过橙子的两倍，所以就能够有效达到通大便的效果，有效促进消化，而且还能够快速的降低胆固醇，就是因为草...
白云│河北省人民医院
2020/07/27 收听(12390)
01:45
水果以及蔬菜等，都有利于排便。比如可以吃香蕉，香蕉中含有的水溶性纤维素，可以使大便变软、变滑，从而起到润肠通便的作用，能够有效地缓解便秘的症状。苹果的营养非常丰富，含有大...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/24 播放（91427）
"利于排便的食物有很多，主食类常见的就是粗粮，会比较利于排便；菜类一般考虑纤维含量比较高的利于排便，例如玉米、红薯；青菜类的是白菜、菠菜、油麦菜、芹菜、生菜等等都是利于通便的食...
闫晓明│黑龙江省中医院
2019/06/25 收听(80674)
"很多患者是由于排便困难，或者排便费力感来消化科门诊就诊，建议患者可以从以下几个方面辅助排便治疗：1、多饮水，多进食新鲜的蔬菜、水果。2、适当增加运动，因为运动本身会增加胃肠蠕...
张远臣│北部战区总医院
2019/06/21 收听(47004)
"促进排便的食物主要有水果类，如香蕉、梨子，还可以喝点蜂蜜、酸奶，还有就是蔬菜类的粗纤维，比如白菜、芹菜、胡萝卜这一类的食物和蔬菜，食物中还有红薯，可以促进排便。另外，比如香油...
陶文惠│武汉大学中南医院
2020/10/09 收听(28272)
"任何水果吃下去也不能马上通便，但能够润肠通便，帮助排便的水果有很多，最常见的有如下几种：1、梨子，含有丰富的纤维素和果胶，能够吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，起到通便的作用...
江雪梅│海南省人民医院
2020/02/14 收听(27144)
"常见的促进排便的水果有柑橘、香蕉、火龙果、梨等。柑橘中有丰富的纤维素和多种营养物质，能够有效促进胃肠吸收和消化，可以预防便秘，促进排便。香蕉中也含有大量的膳食纤维，能够在肠道...
江雪梅│海南省人民医院
2020/03/12 收听(97214)
"苹果、香蕉、梨、火龙果等水果可帮助排便。不良的生活习惯、喝水太少导致肠胃蠕动过慢，从而引起便秘表现，长期便秘对身体伤害较大会引起痔疮、肛裂，还可能诱发肠道肿瘤。饮食上可以经常...
郭立芳│河北省中医院
2020/03/25 收听(74961)
"帮助排便的水果主要是含有比较多的纤维素，可以促进胃肠的蠕动。下列一些水果是我们常用来帮助排便的：第一、香蕉，香蕉含有大量的纤维素，这种纤维素可以促进肠子的蠕动，具有比较好的清...
赵严│上海市第十人民医院
2020/06/23 收听(17154)
"做完痔疮手术之后，吃以下食物利于排便：1、红薯，因为红薯膳食纤维含量比较高，而且属于低热量、低脂肪食物，能够帮助刺激肠胃增加肠道的蠕动速度，可以有效地帮助排便。2、香蕉，香蕉...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2020/01/30 收听(78479)
"香蕉、火龙果、苹果、梨等水果有助于帮助排便，经常在饮食上吃辛辣、刺激容易引起肠道上火的食物，会导致肠道蠕动变慢，引起便秘的表现。日常的生活中多吃新鲜水果，常见的有香蕉，香蕉里...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2020/02/24 收听(41273)
"很多水果容易排便，比如在日常生活中是最常见的苹果，营养非常丰富，有很多的维生素C，丰富的苹果酸，可以促进身体的新陈代谢，有减肥的作用，纤维素可以帮助排便。梨也有很好的帮助排便...
周毅│湖北省中医院
2020/05/18 收听(82237)
"火龙果、苹果、菠萝、香蕉等水果都能够有利于排便。首先火龙果不仅含有丰富的维生素，并且膳食纤维含量也是很高的，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，因此能够辅助排便。其次苹果含有丰富的果胶...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/29 收听(42736)
"香蕉、火龙果、苹果吃完后能够帮助排便。首先香蕉中含有丰富的膳食纤维，同时具有润肠通便的作用，吃香蕉之后膳食纤维不仅可以扩充粪便的体积，同时还可以刺激肠道蠕动，因此能够让肠道中...
周毅│湖北省中医院
2020/02/02 收听(21057)
"助于排便的水果有很多，常吃的，比如苹果、香蕉、鸭梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龙果等都有助于排便。而香蕉常吃，但是一定要吃对方法，刚买来的比较青比较硬的香蕉，一般不会有助于排便，...
闫晓明│黑龙江省中医院
2019/06/25 收听(94372)
促进排便的水果有很多，常见的有：1、梨，梨也能很好的帮助排便，梨中含有大量的非水溶性纤维素，可以增加胃肠蠕动，有净化肠道的作用。2、苹果，苹果所含营养物质非常丰富，含有大量的维...
周中银│武汉大学人民医院
2020/01/09 收听(61999)
01:34
点痣也叫去痣，是整形美容外科最常见的医疗美容操作，点痣以后建议多吃一些富含维生素C的水果或食物。这类水果有猕猴桃、葡萄、苹果、西红柿等。这些水果都含有大量的维生素C，维生...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/13 播放（99128）
01:34
点痣也叫去痣，是整形美容外科最常见的医疗美容操作，点痣以后建议多吃一些富含维生素C的水果或食物。这类水果有猕猴桃、葡萄、苹果、西红柿等。这些水果都含有大量的维生素C，维生...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/13 播放（62892）
吃香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果等水果都能够帮助排便。香蕉是生活中特别常见的一种水果，香蕉中膳食纤维含量是特别丰富的，并且具有润肠、通便的作用，在出现便秘现象时，吃香蕉不仅可以促进...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/04/02 收听(28349)
