河北省人民医院 营养科
03月
减肥期间当然可以吃金针菇。因为从营养学角度来讲，金针菇作为植物性食物中的一种，本身含有的能量并不是特...
22小时前
脂肪衰减值的正常范围一般是在240dB/m以内。脂肪衰减值是对肝脏进行脂肪肝判断的时候所需要的指标，...
适当地吃一些菠菜，对减肥有一定的帮助。因为菠菜本身含有的能量并不是特别高，适当吃菠菜，并不会引起过多...
饱和脂肪吃了是否会变胖，一定要具体问题、具体分析。造成身体发胖最根本的原因，是吃进来所有食物产生的能...
1天前
苹果当中维生素C的含量其实并不高。经过相关的测定，每100g苹果当中，维生素C的含量大约在5-7mg...
不能吃竹笋的人群如下：1、脾胃寒凉：从中医食疗的角度上来讲，竹笋性味偏寒凉，因此对于食欲不振、恶心、...
适当吃小柿子不会发胖，如果不加节制大量的吃小柿子，会引起肥胖的风险增加。小柿子本身的能量较低，且富含...
刺梨泡酒的功效和作用如下：1、增进食欲：刺梨泡酒能够提高味蕾的敏感性，对于食欲不振的人群，适当饮用刺...
适当吃意面有一定的减肥作用，如果不加节制过量吃意面，就会引起肥胖的风险增加。意面本身的能量较低，且含...
减肥瘦大腿需要注意以下几个方面：1、控制油炸类食物：通过严格的饮食控制，能够避免过多的能量进入到体内...
适当吃花生米的好处如下：1、润肠通便：花生米中富含有一定量的油脂，而油脂能够润滑肠道，因此对于大便秘...
中午适当喝牛奶，对促进睡眠有一定的好处。牛奶中含有一定量的氨基酸，能够调节神经系统的代谢，对于促进午...
土豆不加节制吃多了，坏处如下：1、超重：土豆中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖分，如果土豆吃多了，...
晚上适当的吃麦片，可以起到一定的减肥作用。麦片本身含的能量不高，如果晚上适当吃麦片，不会引起过多能量...
腰部减肥好的办法，要进行严格的饮食控制，因为腰部肥胖非常重要的原因是饮食过多导致能量超标，以脂肪的形...
喝苏打水的作用和功效如下：1、缓解疲劳、恢复体力：苏打水偏碱性，对于经常体力劳动或经常进行体育锻炼的...
苦荞茶的功效如下：1、清除虚火和内热：从中医食疗的角度讲，苦荞茶性味偏苦寒，能够清除体内的虚火和内热...
藕节的功效与作用如下：1、凉血、止血：对于血热所导致的咽喉肿痛、四肢皮下瘀斑，如果适当的食用藕节，能...
富含维生素B1的食物有许多种，包括谷类食物、豆类食物、坚果类食物、动物肝脏、蛋类食物等。1、谷类食物...
晚饭后散步究竟能否起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。若要减肥，吃进来的食物产生的热量必须小于运...
