上臂肌肉拉伤之后，先要看受伤时的强度大小，如果是轻微的拉伤，暴力比较小的可以先让肩关节上臂进行充分的休息，口服抗炎镇痛药物来控制疼痛，疼痛逐渐缓解之后，肩关节和上臂的功能会逐渐恢复，如果功能完全恢复正常，说明没有明显的肌腱、肌肉的损伤。
如果暴力比较大或者是暴力虽然比较小，但经过半个月到一个月的休息，疼痛仍然明显，肩关节的活动范围和力量仍然比较差，就应该到医院拍摄X线片和核磁共振检查，除外骨折和肌腱韧带的损伤。如果有肌腱韧带损伤应该尽早进行关节镜下的修复手术，外伤导致的肌腱韧带损伤常会很快出现肌肉的萎缩、变性，延误治疗会引起手术困难。如果发现有骨折，也要根据骨折移位的程度来决定是保守治疗，还是手术治疗。