晕车后吃什么能缓解

2019-09-20 15:57

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如发生晕车后需要卧床休息,暂时禁食,如症状不严重晕车者,一般睡一觉后症状会得到缓解,无需吃药物或食物来缓解。对于晕车后的饮食,宜清淡、易消化、低脂、低盐、高蛋白、高维生素食物,不吃辛辣刺激性食物,不可喝酒与吸烟。对于晕车者主要是以预防为主,在坐车前半个小时吃乘晕宁等晕车药,放松心情、解除思想负担很重要,因为晕车者与心理因素有很大关系。坐长途车前一晚要有充分的睡眠,坐车前不可吃得过饱,也不可空腹坐车。坐车前尽量坐于车前部位置,限制头动,有条件时取斜卧位或仰卧位等,闭眼以减少视觉前庭的不协调导致晕车发生。

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