膝盖总是感觉不舒服，还酸酸的，常见以下几种原因：
第一、膝关节劳损：如果反复屈伸活动或者是长时间站立，均可以导致膝关节劳损，病人会有膝关节酸胀、不舒服的感觉。通过热敷治疗和休息，能够使临床症状很快得到缓解。
第二、膝关节慢性滑膜炎：如病人发生了严重的关节退变，可以继发滑膜出现炎症，导致慢性滑膜炎，或者关节受凉、反复劳累，也可引起慢性滑膜炎，病人会有关节酸胀不适感。通过核磁共振能够发现滑膜炎性改变，并伴有关节积液。
因此，早期诊断、早期治疗，对于膝关节酸胀不适感缓解至关重要。如果延误了治疗，可能会使病情加重，影响关节的屈伸活动，不能负重行走，甚至影响运动。