牙齿的最外层叫牙釉质，牙釉质是牙齿最坚硬的部分，牙齿的化学成分叫羟基磷灰石，羟基磷灰石抵抗龋齿的作用不是很强，细菌产生的酸可以腐蚀羟基磷灰石，让它脱钙形成缺损，这样的龋齿就会逐渐的发展。
含氟牙膏里头有含氟，目的是要用氟取代羟基磷灰石里的羟基，形成氟磷灰石，氟磷灰石对于菌斑产生的酸有比较强的抵抗能力，所以含氟牙膏是有一定的防龋作用的。
但是也不能每天用，每天刷两次牙，每次都用含氟牙膏也没有必要，一天用一次，比如早上用普通牙膏晚上用含氟牙膏，或者用一段时间普通牙膏再用一段时间含氟牙膏，这样就可以了。