男人一周1-2次排精即可，这样对身体有益。
但对于青壮年男性，如20岁的青年人，常建议10天排八次精为益；对于30岁的年轻人，建议20天排七次精为益；对于40岁的男性来说，建议30天排六次精为益；对于50岁以上的男性来说，建议40天排5-7次精为益。
男人排精多久一次，根据自身的性功能情况决定，部分男性由于有旺盛的性能力，所以建议每周可以排精2-3次，但也要注意尽量减少排精次数，这样可以有益于性健康。