耳鸣按摩穴位有以下几种，如耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、风池穴。可以用手指按摩以上几个穴位，每个穴位按摩5分钟。如果发现在按摩过程中，出现耳鸣缓解或耳鸣改善的症状，说明耳鸣按摩穴位有效。
还可以进行鸣天鼓的按摩，可以将一个拇指放在耳前，其他4指放于枕后进行敲打，敲打的部位主要是脑户、玉枕、风池这三个穴位，直到敲打到双耳耳鸣减轻，头晕、头闷的症状缓解之后才可以停止。脚部的太冲穴和行间穴，也可以进行按摩。