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坐月子可以吃蛋糕吗
2023-05-11 23:47:44收听:-
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坐月子可以吃蛋糕吗
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坐月子是可以吃一些蛋糕的,蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、白糖,可以补充碳水化合物、蛋白质、多种维生素,对产后恢复是有好处的,也不影响到母乳喂养。
但是蛋糕里面,因为含糖量过高,多吃或长期吃,可能会导致产妇血糖增高、消化不良,影响钙、铁、锌等的吸收,如果是奶油蛋糕,奶油里面脂肪也较多,长期 吃可能会导致产妇肥胖。
所以在坐月子期间,要饮食多样化,可以适当多吃鱼类,新鲜蔬菜、水果类,也要多吃汤水,有利于下奶。产后身体虚弱,新陈代谢增快,可能会容易出现饥饿感,在正餐前吃点蛋糕,喝点热牛奶,补充一下能量,是不错的选择。
但是蛋糕里面,因为含糖量过高,多吃或长期吃,可能会导致产妇血糖增高、消化不良,影响钙、铁、锌等的吸收,如果是奶油蛋糕,奶油里面脂肪也较多,长期 吃可能会导致产妇肥胖。
所以在坐月子期间,要饮食多样化,可以适当多吃鱼类,新鲜蔬菜、水果类,也要多吃汤水,有利于下奶。产后身体虚弱,新陈代谢增快,可能会容易出现饥饿感,在正餐前吃点蛋糕,喝点热牛奶,补充一下能量,是不错的选择。
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