可以肯定高血压可以吃燕麦，燕麦营养丰富，含有蛋白质，丰富的亚油酸、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、锌、维生素E、可溶性纤维、赖氨酸等。燕麦可以有效的降低高血压患者体内的胆固醇含量，燕麦可预防心脑血管疾病，缓解便秘，对高血压患者有益，高血压患者每天可食用燕麦40g，通过合理膳食可调节控制血压，并能显著降低心脑血管疾病发病的风险。对高血压患者，应选择适宜的粗杂粮进食，如燕麦、黄豆、绿豆、小米、蚕豆、黑豆、荞麦、玉米面等。