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高血压患者可以吃燕麦,燕麦在饮食结构中属于粗粮,具有较好的抗饥饿感。燕麦内含β-葡聚糖,食用时会有黏稠感,含有膳食纤维比例较高,对便秘有帮助,有助于调节血糖。高血压患者会...
张妮│北京医院
2021/09/15 播放(77014)
吃燕麦可以减肥,因燕麦的消化过程很复杂,有较多的纤维。如果食用较多燕麦,会变成碳水化合物,变成糖吸收到体内,但燕麦会让糖吸收的速度比普通碳水化合物稍慢。 假如...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2021/02/09 播放(92319)
痛风患者可以吃燕麦,燕麦是一种含嘌呤相对较低的食物,所以痛风患者可以放心食用。而且燕麦中还含有一定粗纤维素,其能促进消化,有利于食物的吸收,所以痛风患者可以吃燕麦。当然,...
李玉慧│北京大学人民医院
2023/04/12 播放(63411)
吃燕麦确实有助于减肥。首先燕麦含有比较多的膳食纤维,它的淀粉相对也比较难消化,它的淀粉大多数都是支链淀粉,它吸收入血的速度或者是它消化降解的速度,相对比较慢,它还含有一些...
张昊│河南省人民医院
2023/04/23 播放(79996)
吃燕麦是能减肥的,燕麦的营养价值高,优于大米、小米、白面、高粱米等。燕麦中含有丰富的膳食纤维,不仅能持续、稳定的提供能量,更能带来充沛的精力。燕麦耐饥、通便,因此有减肥效果,增...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/17 收听(29495)
"拉肚子是不可以吃燕麦的,因为燕麦属于粗粮,富含丰富的膳食纤维,可以增强胃肠道蠕动,刺激排便引起大便次数增多,可以导致腹泻进一步的加重,针对经常便秘患者是可以服用的。针对腹泻的...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/01/10 收听(13705)
妊娠期糖尿病患者可以食用燕麦,与精米、白面等细粮相比,燕麦富含膳食纤维,膳食纤维可以延长食物在胃内的停留时间,延缓葡萄糖的吸收速度,可降低餐后血糖升高的幅度,所以燕麦的血...
李季芳│海南省人民医院
2020/01/28 播放(80692)
"燕麦当中的营养成分非常丰富,近年来被人们当为早餐来食用,会得到更好的营养来强身健体。燕麦主要是有降血糖的功效,并且经常吃燕麦可以减肥,而且还可以保护肠道,并且能抗衰老。对头发...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/15 收听(67116)
"燕麦作为一种粗纤维食物,在减肥、便秘时,甚至糖尿病患者是经常服用的一种健康食品。它因为不好消化,富含纤维素,对肠道有一定的负担,而且因为它含粗纤维,有很强的通便作用,所以根据...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/30 收听(98545)
"来月经的时候是可以吃燕麦的,燕麦富含丰富的膳食纤维,具有许多益于健康的生物作用,可降低甘油三酯、低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,可以防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的...
葛静│北部战区总医院
2020/09/28 收听(89116)
适当的吃一些燕麦有助于减肥,因为燕麦本身的能量比较低,加上其中富含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀、增加饱腹感。因此适当的吃一些燕麦,能够避免摄入其他过多的食物,进而能避免...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放(80267)
人体在减肥期间可以吃燕麦,因为燕麦属于粗粮的一种,并且燕麦当中含有大量的纤维素,极其少量的脂肪,所以并不会对减肥人群带来任何的消化负担。并且燕麦还可以增强人体的饱腹感,可以使减...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21 收听(13644)
每天吃燕麦对于减肥有一定的作用,因为燕麦是一种粗粮,本身含有的能量比较低,当中也富含非常丰富的膳食纤维,进入到体内之后通过吸水膨胀有明显的饱腹感,因此能够避免摄入过多食物,对减...
张晓伟│河北省人民医院
2020/04/17 收听(66636)
"糖尿病人可以吃燕麦,燕麦对于血糖稳定的糖尿病人具有非常大的效果,主要表现为富含有丰富的纤维素,可以改善糖尿病患者肠道的菌群状况,促进胃肠蠕动,对于糖尿病患者常见的便秘、打嗝、...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/12 收听(22398)
食用燕麦可以减肥的原因如下: 1、饱腹感强:燕麦含有丰富膳食纤维,膳食纤维能够吸收水分,产生膨胀,使人产生饱腹感,从而减少其他的食物摄入; 2、膳...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/09/22 播放(71976)
"在怀孕期间可以吃燕麦。燕麦是常用的一种粗杂粮,燕麦中含有丰富的B族维生素和维生素E,适量的吃燕麦有助于宝宝健康发育。燕麦中的钙、磷、铁、锌等矿物质类营养素含量非常高,更有助于...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/05 收听(24335)
"燕麦孕妇可以吃,但一定要少吃。燕麦含有丰富的植物蛋白质、含有丰富的氨基酸,营养价值很高。燕麦也有丰富的膳食纤维,可以促进排便、预防便秘,但是燕麦一定要少吃。中医上燕麦是属于孕...
赵晓东│北京医院
2020/03/21 收听(69773)
孕妇可以吃燕麦吗,回答是肯定的,孕期是提倡孕妇吃燕麦的,燕麦是一种常见的粗粮,很好的保留了营养物质,还有非常高的膳食纤维,具有排毒通便的作用。另外,燕麦含钙量非常高,孕期服用会...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/25 收听(13124)
"拉肚子可以吃燕麦吗?燕麦除了富含有维生素之外,还富含有可溶性的纤维,而可溶性的纤维可以增加肠道的蠕动,改善肠道蠕动功能以及便秘的情况。当出现拉肚子的时候,个人建议不要去吃大量...
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2018/05/11 收听(37711)