神经性皮炎预防的方法如下：1、需要保持良好的休息和睡眠，不能过度劳累、过度生气、压力大、精神紧张，都是不利于神经性皮炎的恢复。2、不能剧烈搔抓，剧烈搔抓可以引起神经性皮炎加重。3、不能日光强烈以及长时间的暴晒。4、不能用热水烫洗。5、不能用盐水、酒精、醋精外洗。6、需要在生活中忌食辛辣、刺激性饮食，比如生葱、生蒜、浓茶、咖啡等。7、需要忌食发物，比如牛肉、羊肉、海鲜、鸡蛋、牛奶以及坚果类食物，比如核桃、松子、开心果以及容易引起过敏的水果，比如榴莲、芒果等。