冷敷和热敷都有助于滑膜炎的治疗，但要根据滑膜炎的情况进行选择，如果滑膜炎是在急性发作期，关节肿胀，甚至发红，积液量非常大，患者有胀痛和皮温的升高，这时应该选择冷敷。冷敷可以减少关节局部的血液流量，有利于控制积液，积液量会逐渐减少，冷敷应该每天三次，每次15-20分钟，不要过长时间冷敷，冷敷时间过长容易导致关节的僵硬，冷敷还有镇痛的效果。如果滑膜炎处于慢性期，主要表现为滑膜的增生、积液量并不大，这时可以采用热敷的方法促进局部炎症吸收，对滑膜炎治疗有一定的效果。不管是冷敷还是热敷，都只是辅助治疗方法，还应该通过加强关节周围肌肉力量的锻炼，对关节内结构性损伤进行针对性治疗和口服抗炎镇痛药物进行根本性治疗，滑膜炎才不会反复地发作。