牙龈出现萎缩，在两个邻牙之间出现的间隙，也就是老百姓俗称的牙缝。如果牙缝比较大，没有太好的办法将其缩小恢复到原来的状态，只能是采取清洁的方法，将两个牙之间的牙间隙当中的食物残渣、软垢、牙石都去掉。这样保证邻牙之间的牙龈健康，防止继续引起牙槽骨吸收，牙龈继续萎缩。
要想保证牙龈健康，就需要好好刷牙，建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，将每个牙齿的每个面都刷干净。一般在牙齿的邻面不容易刷到，建议采用牙线先将牙齿邻面、牙颈部的食物残渣和软垢先去掉，然后再用牙刷刷。也可以采用牙间刷进行反复地刷，会将牙齿邻面的食物残渣、软垢也刷干净，或者采用冲牙器，都可以清理牙齿邻面缝隙比较大嵌塞的食物。