豆腐是属于容易消化的食物，但是避免一次性摄入过多，避免与含草酸的食物一起吃。豆腐是生活中特别常见的一种食物，它含有丰富的蛋白质、钙物质、维生素，适当的吃豆腐，可以补充人体所需要的营养，同时提高人体体质。豆腐本身是属于软食，在进入胃内后容易被人体消化和吸收，不会加重肠胃系统的负担，还具有软化血管、防止动脉硬化的作用。但是在吃豆腐时，不可以一次性大量摄入，否则会造成蛋白质消化不良，部分人还会因此出现腹泻、腹胀等表现。由于豆腐中含有一定量的钙质，所以在吃的时候，最好是避免和含有草酸之类的食物一起吃，否则会形成草酸钙，这类物质会不容易被人体消化，甚至还会引起肠胃方面的疾病。