两岁宝宝睡觉时间短怎么办

2023-03-23 11:27

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 两岁宝宝睡觉时间短怎么办
02:11

语音内容

两岁宝宝睡觉时间短,首先要分析导致宝宝出现睡觉时间短的原因,然后给予针对性处理:
1、缺乏维生素D或缺钙:会导致神经肌肉兴奋性增高,这种情况下宝宝可以表现出睡觉的时间明显缩短、不爱睡觉,或者是夜间频繁惊醒、哭闹等症状,一方面需要积极补充维生素D和钙,同时让宝宝多晒太阳,当维生素D和钙补充充足之后,睡觉时间短的症状,也会随之得到改善。
2、环境因素造成:比如宝宝睡觉时室内的温度过高或者是过低,或者光线过于明亮、环境过于嘈杂,这些都会影响睡眠,导致宝宝出现睡觉时间短的情况。这种情况下,首先要提供舒适的睡眠环境,室内温度建议在22-26℃之间,睡觉时要将室内的光线调暗,环境要保持安静,这样才能够逐渐延长宝宝的睡眠时间。
3、饮食因素造成:可能是由于宝宝在入睡之前没吃饱,或者是入睡之前进食过多、过杂,导致宝宝出现积食、消化不良,这些因素也可以导致宝宝出现睡觉时间短的情况。对于宝宝入睡之前没吃饱,由于饥饿导致睡眠时间短的情况,要让宝宝在入睡之前吃饱,同时也要注意不要吃得过饱,以免导致积食、消化不良等症状。

分享:

94

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫480
张玉玲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved