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喝什么茶能降血脂
2023-04-27 14:13:37收听:-
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喝什么茶能降血脂
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能降血脂的茶具体如下:
首先,是绿茶,绿茶中的儿茶素含量较高,儿茶素降血脂功能较好,不过不同品种的绿茶有轻微差异,还是要以具体对象为准。
其次,还有黑茶,其中以普洱茶的降脂效果最好。
然后,传统茶叶之外,现在也有越来越多的果茶、代茶饮都有降脂效果,比如山楂茶、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶 、三七茶等很多茶都有轻微的降血脂作用。
但要注意,茶只能起辅助降血脂或者日常预防高血脂的作用,高血脂患者还是必须要口服降脂药,如他汀类药物来达到降血脂目的。在喝茶的同时也注意伴随改善饮食、生活习惯以更好达到降血脂目的,比如少食荤腥、油腻,尤其要减少动物肝脏、脂肪的摄入,少饮酒,多吃菌类、鱼类、水果、蔬菜。
首先,是绿茶,绿茶中的儿茶素含量较高,儿茶素降血脂功能较好,不过不同品种的绿茶有轻微差异,还是要以具体对象为准。
其次,还有黑茶,其中以普洱茶的降脂效果最好。
然后,传统茶叶之外,现在也有越来越多的果茶、代茶饮都有降脂效果,比如山楂茶、荷叶茶、桑叶茶、菊花茶 、三七茶等很多茶都有轻微的降血脂作用。
但要注意,茶只能起辅助降血脂或者日常预防高血脂的作用,高血脂患者还是必须要口服降脂药,如他汀类药物来达到降血脂目的。在喝茶的同时也注意伴随改善饮食、生活习惯以更好达到降血脂目的,比如少食荤腥、油腻,尤其要减少动物肝脏、脂肪的摄入,少饮酒,多吃菌类、鱼类、水果、蔬菜。
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