很多人问：寰枢关节半脱位以后，怎么样睡觉才能最好？其实睡觉对寰枢关节半脱位来说，要来调整枕头，有的人经常睡高枕头，有的人经常睡低枕头，有的人经常就不睡枕头，都是不对的。
首先要来调节寰枢关节，要把枕头调好，也就是枕头是什么样的状态是最好的，经常是一拳半的枕头高度。一拳半就是来支撑颈椎的曲度，在头部位置的枕头一定要低，比如只达到一拳，或者半拳的高度。
枕下去的时候，额头与下颌之间形成水平，在这种状态下进行休息，就可以让寰枢关节周围的肌肉韧带进行放松，骨骼才能慢慢的自我恢复它的位置，这是枕头的选择。
还有对于很多人问：侧身睡、趴着睡，好不好？不行，侧身睡的时候，一定要把枕头调的与肩膀一样高，还不能转头、不能扭头。
在这种状态下，有的人这边侧侧身、那边侧侧身、左侧侧、右侧侧情况，也会防止寰枢关节的问题，趴着睡的人对寰枢关节损伤是最严重的，不建议这样的姿势。