腰肌劳损主要是通过医生面诊以后，进行体格检查，然后辅助CT、X光片等排除腰椎间盘突出，还有急性腰扭伤，急性拉伤，可以明确诊断为腰肌劳损。拍X光片跟CT主要是排除有没有合并的椎间盘突出，还有椎间盘变性，如果都没有，只是青壮年前来就诊，主要表现是腰部疼痛，直腿抬高试验是阴性的，骨盆挤压试验也是阴性的，就考虑是简单的腰肌劳损。