腰肌劳损也是可以通过针刺灸法治疗，来达到缓解局部疼痛，是具有一定的疗效的。针灸的作用主要起到温经通络，舒筋止痛的作用。
针刺主要是选择患者疼痛的具体的疼痛点。因为腰肌劳损有些病人可以直接告诉疼痛的地方在哪里，主要是刺激阿是穴为主，还有选择针刺的方法。如果患者是腰部大面积的疼痛，可以选择密集针刺，排斥的方法来进行刺疗。
如果是艾灸，一般根据患者本身体质，选择的穴位可以是大肠俞、关元俞、气海穴、小肠俞等。针灸选择的时间主要是根据患者自己的情况，比方患者近期劳累程度比较大，可以每天进行针灸治疗，但症状缓解以后可以不需再次进行针刺治疗。