这需要一个健康的生活方式。痴呆分为两大类，如果是神经变性疾病，可能没有太多有效的方法，但是还是可以从以下几点来注意：第一个，就是有良好的生活方式，饮食不能太素食主义者，荤素是要搭配的，要把脑血管病的危险因素控制好，禁烟、禁酒，把血糖、血压、同型半胱氨酸控制好。其它的方面就是避免有毒有害的物质，因为这些跟神经变性疾病是有一定的关系的。非变性型疾病所造成的痴呆，需要控制脑血管病的危险因素：有糖尿病的病人不能吃含糖的水果，要吃也是非常少量的吃；如果有高脂血症的病人，要清淡饮食；如果有尿酸高的病人，肉汤或者肉、海鲜、海产品要少吃一些；如果是同型半胱氨酸比较高的病人，需要大量的吃蔬菜。所以我们可以从饮食方面来着手。太偏激是不对的。