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心里总是很压抑、很难受。那如果这种压抑、难受是和我们生活中的事情息息相关的，那我们可以尝试去改变看待问题的角度、方式、方法，如果是没有任何原因的，就觉得很压抑很难受，然后脑子反...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/05/08 收听(44867)
01:54
心里很难受很压抑，可以先自我调节一下，看是否能自己调理好。心里很难受很压抑通常是遇到难题、困难，或者需要承受很大压力产生的，无论是在工作中，还是在生活中遇到的事情，都要放...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/26 播放（58379）
"心里压抑、难受应该积极的调整，最关键的就是选择喜欢做、感兴趣、觉得有意义的事情，比如读书、适当出去走一走、看电影、听音乐或者和好朋友聊天等，这些活动可以有效转移注意力，缓解心...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/03 收听(94269)
"心里总是压抑难受，临床上可以分为正常健康的心理状态下的反应或出现了抑郁症的表现。如果是正常反应下的情绪变化，那么可以应用运动，做一些感兴趣的活动计划安排和放松训练得到有效的缓...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/24 收听(22799)
01:49
心里总是很压抑、难受，存在两种情况，一种是有原因，一种可能没有原因。有原因的是工作过度紧张、劳累或者工作中存在不愉快，导致自己压抑或者遇到不公正的事。 如果是...
陈爱琴│北京大学第六医院
2019/10/24 播放（84000）
01:56
心里总是很压抑、很难受，实际上这种情况在医学上是抑郁情绪的一个反应，因为心里压抑、难受实际上就是不开心、高兴不起来，出现这种情况要分清楚有没有具体的原因，比如碰到不开心的...
谌益华│湖南省脑科医院
2019/04/15 播放（80702）
01:41
心里难受、压抑感，是由于负面刺激，身体表现出的一种反应状况，是不太理想的。患者表现为压抑、委屈、憋屈、抑郁，情绪低落等，可能影响生活质量、工作效率等。
出现心理压...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/09 播放（67577）
"在心里难受、压抑感发作时最有效的缓解办法是活动，包括适合自己的运动。运动量要结合自己的身体素质和以前的运动习惯，可以稍微偏强。除运动之外也可以适当倾诉，向家人、亲朋好友倾诉导...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/17 收听(70616)
"如果在早上起来后，出现心脏压抑、难受，高度考虑是患者夜间出现了失眠、多梦、睡眠质量差，引发了心前区的不适感。也可能是心绞痛发作，或者心脏神经症所导致的。如果患者是女性，尚未绝...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/07/19 收听(32220)
02:08
心里很压抑很难受大部分是抑郁的表现，但是并不表示就是抑郁症了。是不是抑郁还要看这种压抑和难受的感觉持续的时间、严重的程度，如果持续的时间比较长超过2周，而且每天的大部分时...
刘光亚│湖南省脑科医院
2019/03/27 播放（74849）
"如果出现了压抑的情绪，可能是由于患者的个性特点或者是社会环境所导致，可以进行自我调节，比如转移注意力，或者是换个环境出去旅游，然后适当的放松，减轻自己的压力；还可以进行文娱活...
李婷│聊城市人民医院
2019/08/08 收听(81298)
"心里压抑，就要改变这种负面情绪对自己的影响，要在症状出现的时候及时转移注意力。可以跟家人说话，跟朋友聊天，或者去做一些自己喜欢做的事情，避免对自己身体状态的过度关注，在一定程...
吕永楠│武汉大学人民医院
2021/10/08 收听(41497)
01:40
心里压抑是心理感受，若患者处于压抑状态，最好的缓解方式是进行自我暗示，想高兴的事情或与家人交流，将压抑所产生的问题讲出，并进行适当疏解。同时可增加体育运动，转移注意力，做...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2021/07/30 播放（56179）
"心里压抑要分情况对待，具体如下：1、自我调节：一般的忧郁是明显的负面生活事件导致，工作上面的压力、学习困难以及人际交往造成的障碍，经过疏导、自我调节，这些症状能够缓解。2、药...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/06/19 收听(98493)
01:57
随着现在生活节奏增快，工作压力增多，很多人都有心里压抑症状，具体治疗方法如下： 1、首先有一个很好的认知，心里压抑并不难治，很多人都会出现这种情况，比如一些特...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2019/10/09 播放（87717）
"如果感觉心里总是压抑，建议尽快到正规医院的心理科或者是精神科进行诊治，以免发展成抑郁症或者其他精神疾病。也可以同时进行自助，比如可以缓解自己的压力，避免过度的压抑，通过体育锻...
李婷│聊城市人民医院
2019/08/12 收听(22771)
"心情压抑可以自我做疗愈的方法，通过运动、听音乐等进行自我调节，也可以找好朋友咨询，或者找朋友聊天，或者找心理医生咨询等等，都可以做自我疗愈的方法，要早一些。但是如果这些方法还...
肖春玲│北京回龙观医院
2020/04/08 收听(54408)
01:41
感觉心里很压抑，此时应该重新审视世界观。人生活在世界上，不如意的事情十有八九，因此不要钻到牛角尖里，一直出不来。需要调整心态，及时从导致自己心里不痛快的事情当中走出去，才...
范书英│中日友好医院
2023/05/05 播放（61204）
"如果内心很压抑，可以使用以下方法：1、可以考虑积极的与人沟通，尤其是寻求家人的帮助，如果心情压抑、不开心，可能会有很多的负面情绪，而且行为也有异常，这个时候一定要积极的倾诉，...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/11 收听(72263)
"如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退，临床上常见于抑郁症。抑郁症患者具有比较大的破坏力，在严重的患者中，因为觉得自己活着没有意思，会出现自伤、自杀的行为，其破坏性大。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/18 收听(24806)
