孕妇吃馒头当然是可以的，馒头属于面食，其实它的主要含量就是碳水化合物，碳水化合物在妊娠期的膳食指南里面，要占到孕妇每日膳食总量的50%-60%，因此碳水化合物摄入还是很重要的。但馒头这种面食是属于精制糖类，因此在孕期要适当控制精制糖类的摄入，可以采取粗粮、杂粮等等食物，能来代替精制糖。
比如可以吃红薯、南瓜、土豆、玉米这一类的粗粮和杂粮，可以适当代替精制的精米和精面，同时又可以补充足够的碳水化合物，还可以使孕妇有足够的营养摄入，又不至于过于影响孕妇的血糖，也不会引起体重增加过快。
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血糖高的孕妇可以吃馒头，但一定要注意摄入量，100g馒头可以提供330多千卡的能量，因此血糖高的孕妇一定要注意馒头的摄入量。如果糖尿病诊断成立，孕妇的饮食需要由营养师精准...
周齐│首都医科大学宣武医院
2021/10/25 播放（76402）
"孕妇血糖高吃可以吃馒头，根据血糖情况以及对馒头的反应来决定，一般来说可以吃。推荐糖尿病的孕妇或者妊娠期糖尿病孕妇，建议吃低GI，也就是低升糖指数的食物。如果喜欢吃馒头这类面食...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/19 收听(65640)
"孕妇在怀孕期间吃馒头对胎儿是没有坏处的，不过在怀孕期间，不能每顿饭吃得太单一，或者单一吃馒头，其中还要搭配一些蔬菜和有营养的肉类、鱼类，只有这样宝宝才能获取更多的营养，更健康...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/11/10 收听(67053)
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孕妇血糖高时可以适当食用馒头，而馒头、米饭、包子等主食的主要成分为淀粉，食用后会变成葡萄糖，从而为身体供应能量。但应注意控制主食摄入、不与牛奶同服以及低脂饮食，具体情况如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/06/03 播放（52268）
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板栗是一种坚果，坚果是油料和淀粉类食物的主要品种之一，脂肪、蛋白质和维生素类含量丰富，是孕妇作为临时加餐的不错选择。板栗果实大、味道甜、品质佳、含淀粉70%以上，蛋白质含...
王惠军│银川市妇幼保健院
2019/06/26 播放（82021）
"怀孕以后，如果是孕早期最好不要吃西瓜，因为西瓜属于寒凉性的水果，如果吃多了可能会导致先兆流产。孕中期和孕晚期的时候可以吃西瓜，但是由于西瓜会伤脾胃，所以最好少吃，毕竟孕妇的机...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/25 收听(50402)
"怀孕期间孕妇尽量不要吃烧烤，如果烤得时间太长，容易让营养物质失去营养，如果烤的时间太短，肉内的弓形虫或者细菌不容易被杀死，容易感染到宫腔的胎儿。在烤肉的过程中还会加入佐料，比...
王建英│宿迁市人民医院
2019/06/26 收听(76355)
"孕妇是可以吃菠萝的，孕妇在怀孕期间绝大部分的水果都可以吃，菠萝也可以吃，水果可以补充维生素还有水分。但是，同时还要注意一点，就是水果的糖分含量都是比较高的，菠萝也属于一种糖分...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/02 收听(64781)
"孕妇可以吃香瓜，但是不要吃太多，因为香瓜比较甜，这样糖分含量就比较高。孕妇在怀孕期间如果摄入了过多的糖分，加上本身在孕期活动量减少，容易导致血糖升高，引起妊娠期的糖尿病。因此...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/07/08 收听(48966)
"孕妇是可以吃板栗的。板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为风味独特，肉质松软，还含有丰富的营养物质。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都有很大的好处，能健脾补肾，提...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/09/21 收听(29030)
"孕妈妈可以吃巧克力，但是要注意巧克力的品种和摄入的量。首先我们知道巧克力是可可粉为主要原料制成的一种甜食，口感香甜，所以很多人都爱吃。但是巧克力里面脂肪和碳水化合物的含量都非...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/19 收听(15542)
"女性在怀孕后是可以适量吃橘子的，橘子的营养丰富，含有丰富的维生素C和柠檬酸，能提高免疫力、减轻孕吐，有健脾胃、止咳化痰的功效。但是橘子也不宜过多食用，对于体质偏热的孕妇来讲，...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/31 收听(48016)
孕妇可以吃葡萄干，葡萄干口感好，营养丰富，含有多种微量元素、氨基酸和维生素，含铁丰富，有补血的功效，可给胎儿发育提供营养，尤其适合贫血的孕妇，是滋补的佳品。不过食用量不能过多，...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/21 收听(34803)
"怀孕后是可以少量吃李子的，李子中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿需要的营养，食用后能缓解孕期出现的恶心、呕吐、腹胀等胃肠道不适。李子是偏凉性水果，一次不宜过多的食...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/11/07 收听(25626)
"对于孕妇来说，是否适合吃钙片，需要根据孕妇的个人身体状况来进行判断；建议孕妇最好选择去当地公立医院的妇产科进行钙的微量元素检查，根据具体检查结果，如果孕妇没有明显的缺钙的检查...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2019/03/20 收听(28752)
"孕妇可以吃板栗，含有丰富的糖分、丰富的植物蛋白以及膳食纤维，对妈妈的孕期营养以及排便有一定的帮助。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就...
赵晓东│北京医院
2019/09/27 收听(14699)
"孕妇，可以吃香蕉。孕妇吃香蕉，可以促进肠蠕动，使大便通畅，缓解便秘。同时吃香蕉能够补充一些营养素，对宝宝的生长发育是有利的。一般建议每次吃1个香蕉，一天最多吃1-2根，不要吃...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/06 收听(25627)
"孕妇可以少量吃冰淇淋，因为冰淇淋的口味比较香甜，孕妇在孕期有可能会有一段时间比较燥热，想吃一点凉的东西或者有一些食欲不振，想吃一点平时喜欢吃的甜食，这种情况下，在偶然的条件下...
程娇影│中日友好医院
2020/04/22 收听(12743)
"孕妇可以吃桑葚，桑葚是一种水果，含有丰富的维生素B族、维生素C、磷和钙等营养物质，营养学家认为一颗桑葚的营养价值，远远高于苹果和葡萄的营养价值，桑葚中的苹果酸等营养物质，有利...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/08/28 收听(85370)
"孕妇是可以吃葡萄的，在怀孕期间适当的吃点水果，可以补充维生素，补充水分，同时对于肠道功能的改善，预防便秘也是有作用的。葡萄孕妇可以吃但是不能过多吃，因为葡萄的糖分含量比较高，...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/09/09 收听(52419)
