从医学上来讲，不建议女性朋友在经期减肥，而且还想要达到最快最有效的效果。
女性在经期是机体抵抗力和免疫力都比较低的时候，女性月经期的时候经常还伴有身体的不舒服，比如有的出现下腹部的隐痛、腰骶部的不适，还有的女性会出现非常严重的痛经。
这个时间段是属于女性生理期的非常阶段，在这个时间段有些女性本身在饮食上就会出现一些不协调的状况，比如痛经重的时候，还会伴有恶心、呕吐，所以在经期我们根本不建议减体重。
对于体重超标的女性，应该在平日生活当中控制饮食、适当锻炼，在经期不建议做任何减体重的活动或者控制饮食，这是一种不良的减肥方式。