红小豆是养生食材，因为可以为人体补充植物蛋白和丰富的卵磷脂，并且也能延缓衰老，起到补益气血的功效。但是红小豆也有一些副作用，使用的时候也需要注意。红小豆的副作用可以表现为对消化系统的影响，红小豆对人类有诸多好处，但是长期食用红小豆也会有副作用出现，可能会加重消化系统的负担，影响消化系统对食物的吸收和利用，时间长还可能会出现消化功能的障碍以及消化不良。
消化系统的损伤可以表现为腹痛，因为红小豆中含有大量皂苷，尽管对人体有益，但是会刺激人体的肠道，人类的肠黏膜有可能会受损，从而引发腹痛或者腹泻。特别对本身胃肠功能就不太好的患者，如果出现了，或者出现腹泻的患者，使用红小豆之后可能会加重这种情况。使用的时候，也应该特别注意防止消化系统的损伤。总之，红小豆虽然禁忌不多，但是也不推荐长期过量食用，因为长期过量的食用，也可能会对人体的脏器造成负担，特别是对消化系统的损伤。