游戏时间长导致的头晕、恶心，是因为大脑细胞乏氧，此时应该立刻停止玩游戏，并且来到户外进行一定的户外运动，最好进行有氧运动，能够增强肺活量的同时缓解大脑乏氧情况。玩游戏头晕还跟一过性的脑供血不全有关，此时在运动过后应该充分进行休息，还可以服用一定的改善脑供血药物，可以缓解玩游戏后的头晕、恶心，例如服用银杏叶片等药物。玩游戏时头晕、恶心，还和因为眼部过于疲劳有一定关系，例如眼疲劳后会引起前庭性眩晕，此时应该在进行有氧运动过后，闭眼进行一些眼保健操等。