脚心抽筋常见原因是足底肌群痉挛，具体可以分为以下两种情况处理：
第一、足内侧肌群有拇展肌、拇短屈肌和拇收肌，如果为该肌群出现痉挛，可将足拇趾及第一跖骨背伸，牵张此三块肌肉，使肌肉痉挛逐渐解除，只需要十秒钟左右即可使抽搐及疼痛缓解。
第二、足中间肌群有趾短屈肌、足底方肌、蚓状肌和骨间肌，如果为此肌群出现痉挛，可将中间三个足趾及跖骨背伸，牵拉足底中间肌群，也可以使肌肉紧张、痉挛快速缓解，疼痛减轻，缓解疼痛及痉挛后，应尽早查明抽筋的原因，针对病因治疗，预防抽筋再次发生。
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"脚心抽筋的原因最多的就是足底筋膜劳损，比如在白天大量的行走，会引起足底筋膜的损伤和劳损，因此会出现足底抽筋疼痛的情况。主要的处理方法是避免负重行走，大概1-2周左右每天可以泡...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/14 收听(70262)
01:33
脚心总是抽筋的常见原因具体如下： 1、血管收缩痉挛：可能下肢、腿受凉、受寒、受风，引起下肢肌肉、神经、血管收缩发生痉挛，而血管收缩痉挛后会造成下肢血运循环不佳...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/05/28 播放（54849）
01:56
脚心抽筋可能是因为缺钙导致，对于绝经后妇女和老年男性而言，应该到医院进行骨密度检测，明确是否存在骨质疏松或者骨量减少，正常情况下应该进行钙剂和维生素D的补充。如果青中年患...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/10 播放（85766）
脚心抽筋表现的是韧带、肌肉的痉挛，经常脚心抽筋是因为运动太多、过度疲劳，导致脚心的肌肉出现疲劳性痉挛，导致抽筋、疼的比较厉害。脚心抽筋有以下几种原因：一、因为缺钙或者脱钙过快，...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/19 收听(26146)
"脚心抽筋可能跟如下的原因相关：1、可能是由于过度疲劳导致的，比如患者进行长距离的行走，或者是做过度的跳绳之类的锻炼，有可能会引起足部内在肌肉产生过度的疲劳。此时可能会诱发此处...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/07/03 收听(94124)
01:37
脚心抽筋痛主要见于长时间行走后，足底的筋膜炎症反应所导致的跖筋膜炎，脚心抽筋痛的缓解方法主要有以下几个方面： 1、选择舒适的鞋子：选择一双鞋底比较厚、比较软的...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/02/24 播放（91483）
"脚心像抽筋一样疼有两种情况，一个就是炎症，另一个就是劳累。一般炎症的情况下本身的细菌感染，可以有局部的红热、肿胀，其它像痛风，也会引起疼痛严重，局部有红热，像丹毒感染、淋巴管...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(59980)
"脚心抽筋疼，要考虑以下几种情况：第一、足底筋膜炎，比如经常负重行走，还有上下楼梯或爬山，会引起足底筋膜受到较高的张力，久而久之就会引起足底筋膜的无菌性炎症，而出现足底疼痛，为...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/11 收听(70018)
"脚心出现抽筋的疼痛症状，主要是考虑由于各种原因导致足底的组织出现紧张、痉挛、收缩，从而产生相应的疼痛症状，一般都会伴有无菌性炎症。治疗上主要是采取制动休息、消炎镇痛、活血化瘀...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/07/30 收听(47586)
"抽筋在临床上有很多原因都会导致，最常见的原因就是劳累，这类患者多见于运动员或者体力劳动者，在劳累过度以及没有做热身运动的情况下就会导致抽筋，这类患者在发生抽筋的时候可以选择按...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/22 收听(96441)
02:04
抽筋是由于缺钙所导致，腿部抽筋最常见的原因是由于缺钙。正常人每日食物中吸收的元素钙是400mg，对于绝经后妇女和老年男性患者来说，每日应该补充的元素钙应该是1200mg。...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/05 播放（69173）
"抽筋用医学术语称之为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍并且触摸肌肉感觉僵硬，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能停...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/04/22 收听(58464)
"抽筋多数情况下是低钙血症、肌肉受凉或者肌肉过度劳损所致，处理方法具体如下：1、短期内治疗，主要是对肌肉进行反向牵张，维持一分钟左右，通常可以迅速缓解抽筋症状，解除疼痛。同时也...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/22 收听(99639)
"针对不同手抽筋的问题，要有不同的处理方法。如果手抽筋程度比较轻，不需要服用相应药物治疗的情况下，应该多补充含维生素D比较丰富的食品，比如豆浆等豆制品，以及牛奶等，同时也可以采...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(68467)
"临床上抽筋又称为肌肉的痉挛，主要是各种原因引起肌肉的持续性收缩，导致肌肉的疼痛，临床上引起抽筋的常见原因主要包括：第一、骨质疏松、低钙诱发的抽筋，一般最好发的是小腿的腓肠肌，...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/17 收听(15472)
"如果出现大腿抽筋样的症状，需要首先进行局部肌肉的热敷和按摩，迅速缓解不适症状，然后要寻找引起大腿抽筋的病因，再进行针对病因的治疗。这种情况有可能是腰间盘突出引起的，腰间盘突出...
孙增新│滕州市中医医院
2019/04/23 收听(36654)
"当孩子出现抽筋时，家长可以在抽筋的部位按摩，解除肌肉的痉挛来缓解抽筋的状态。在抽筋的状态缓解后，也可以在抽筋的部位热敷以促进抽筋后水肿的吸收和消退。孩子出现抽筋的情况，一般是...
邹丽萍│长春市中医院
2020/08/18 收听(77477)
"小腿出现抽筋的症状，立刻需要向反方向掰以及按揉局部抽筋的肌肉组织，这样可以比较有效改善局部小腿抽筋的症状。向反方向的掰、牵拉、摆动，有助于强直收缩的肌肉，避免其过度收缩而产生...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/14 收听(77723)
01:51
对于脚心抽筋，更多考虑是腰椎间盘膨出或者腰椎间盘突出，甚至是腰椎管狭窄症所引发的临床症状。对于此类患者，考虑从早期就要改变工作及生活方式，避免久坐、久站，因为久坐、久站之...
黄术│湖南省人民医院
2021/05/06 播放（50809）
退烧也就是退热，临床并不推荐用酒精搓脚心的退热方法，虽然酒精可以通过其挥发作用帮助退热，但是足底为酒精擦浴的禁忌部位。如果想要使用酒精退热，需要在医生的指导下正确进行。用酒精退...
王嫘│中国医科大学附属第一医院
2022/12/28 阅读(4479)
