小腿肌肉萎缩，可以通过以下几种方法恢复：
第一、刺激肌肉：利用重力对小腿肌肉产生刺激，从而使小腿肌肉力量和强度得到部分恢复，如靠墙静蹲、频繁蹲起等，均可以促进小腿肌肉萎缩的恢复。
第二、抗阻力训练：小腿肌肉力量增强后，可以改为抗阻力训练，病人可以怀抱杠铃或哑铃进行静力深蹲，也可以使用沙袋进行膝关节的屈伸活动来完成抗阻力训练。
通过以上训练，可以使小腿肌肉萎缩逐渐得到恢复，肌肉力量和强度也会恢复至之前的水平，病人还需要增强饮食营养来促进肌肉生长。
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02:38
小腿肌肉萎缩，根据萎缩原因不同，恢复方法也不同，具体如下： 1、外伤性萎缩：比如骨折，造成局部肌肉萎缩，只要骨折愈合，经过运动之后，肌肉萎缩自然会好；
邵自强│中日友好医院
2021/06/18 播放（72712）
"小腿部位肌肉的萎缩，如果是长时间不活动引起的肌肉废用性萎缩，这种情况可以通过日后的功能锻炼，逐渐恢复肌肉萎缩的状态。在走路时可以患侧小腿绑沙袋，经常做患肢蹲起的活动以及直腿弹...
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/10 收听(67721)
"肌肉萎缩多数是由于外伤、手术后和长期卧床，造成的肢体长时间得不到正常的活动和锻炼造成。如果想要尽快恢复肌肉萎缩，就要求一旦身体条件允许立即开始功能锻炼，比如手术以后切口初步愈...
王飞│北部战区总医院
2020/02/12 收听(48681)
"引起小腿肌肉萎缩的原因有很多，首先，排除有没有神经损伤导致肌肉萎缩，神经损伤还需要看神经损伤的严重程度，如果神经完全断裂导致肌肉萎缩，这种情况恢复起来是相当有难度的。如果神经...
李磊│泰安市中医院
2019/06/25 收听(54047)
"病人发生骨折后出现小腿部位的肌肉萎缩，主要是由于病人的活动量减少，小腿部位出现废用性肌肉萎缩。在康复医生指导下进行正确的康复锻炼，能使肌肉萎缩尽快恢复。具体的锻炼方法是告诉患...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/17 收听(50855)
"骨折以后小腿肌肉萎缩，是因为骨折后制动时间太长，肌肉锻炼太少。有人总以为骨折以后的肌肉锻炼会影响骨折的愈合，其实这种理念是非常错误的，为了防止肌肉萎缩，必须早期进行康复训练。...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/11/21 收听(66021)
"正常情况下小腿骨折之后会导致肌肉萎缩，肌肉萎缩一般从伤后1周左右开始一直伴随到疾病愈合，小腿过度萎缩会影响以后的行走，所以早期需要行患肢的功能练习，防止肌肉萎缩和深静脉的血栓...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/11/27 收听(39895)
"骨折以后出现小腿肌肉萎缩，考虑是骨折以后局部肌肉较长时间没有用力，出现废用性萎缩，还有骨折合并神经损伤，肌肉失神经萎缩。如果只是单纯的骨折，长时间没有活动用力导致萎缩，经过锻...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/12 收听(67176)
"脚骨折后小腿肌肉萎缩分两种情况，具体如下：1、废用性肌肉萎缩，这种完全能够恢复，发生原因主要是骨折以后采用固定，患者活动减少，根据用进废退原理，经常不活动后肌肉就会发生萎缩。...
郭会卿│河南省中医院
2021/05/10 收听(46889)
02:26
肌肉萎缩要检查是哪个部位的萎缩以及造成肌肉萎缩的原因，不同的疾病造成最后的结局不一样。
渐冻人，即运动神经元病，最常出现的症状或对其首发的症状是小肌肉萎缩，这种萎...
毛丽军│中国中医科学院西苑医院
2019/11/24 播放（63415）
"肌肉萎缩怎么恢复？肌肉萎缩要看肌肉萎缩的原因是什么。如果说没有什么器质性的病变，主要是因为运动太少，活动太少引起废用性的肌肉萎缩。恢复就需要加强功能锻炼、锻炼肌肉，哪个肌肉萎...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/08 收听(75859)
"在临床中肌肉萎缩比较常见，引起肌肉萎缩的病因，常见与神经的病变，也可见因为经常性的制动患肢而引发的肌肉萎缩。神经病变所导致的肌肉萎缩，有可能是因为外伤而导致的神经损伤，另外与...
李磊│泰安市中医院
2019/09/27 收听(92969)
"肌肉萎缩是肌纤维细胞变小，肌肉体积缩小而出现的肌肉萎缩现象。肌肉萎缩有几种类型，一种是神经源性造成的肌肉萎缩，如运动神经元病、周围神经炎。另一种就是肌肉病变引起的肌肉萎缩，有...
杨秀卿│首都医科大学宣武医院
2019/06/27 收听(26435)
"可以通过以下几种方法判断小腿肌肉是否发生肌肉萎缩：第一、直观检查，如果病人小腿皮下脂肪含量较少，可以直接观察到一侧小腿肌肉较另一侧明显变细，从而确定肌肉出现萎缩。如果病人小腿...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/20 收听(75243)
"小腿肌肉萎缩通常是因为多种疾病原因，导致肌肉的容积减少，甚至可以看到一侧肌肉相比较正常侧明显体积缩小。肌肉主要是力量器官，肌肉萎缩通常导致的临床表现是力气减少。因为导致肌肉萎...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18 收听(22292)
02:34
小腿肌肉萎缩后锻炼，需要进行主动的肌肉收缩锻炼，其中如果是关节部位不方便活动，或者是因为损伤很严重时，还不能下地活动，可以在床上进行一些肌肉的等长收缩运动。患者通过有意识...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/03/17 播放（76893）
"在临床上如果病人发生小腿胫腓骨骨折，在采取正确治疗后需要病人进行卧床休息，长时间卧床会使小腿部位的肌肉出现废用性萎缩。如果病人小腿受到外伤或者发生骨折，导致胫神经或者腓总神经...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/25 收听(20136)
"小腿肌肉萎缩主要是指小腿肌容积减少，患者常伴有肌无力、行走时候容易疲劳，引起小腿肌肉萎缩的常见原因有一下两种疾病：第一、腓总神经损伤，腓总神经部分节段走行比较表浅，容易收到...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/10 收听(51802)
小腿肌肉萎缩以后，首先的症状是出现小腿变细，也就是两侧小腿进行比较时，萎缩的一侧会明显变细。再就是会出现小腿部位肌肉无力的情况，特别在下地负重活动时，会出现明显的小腿无力，活动...
王富│济南市中西医结合医院
2019/06/10 收听(51651)
01:48
做足部、踝关节以及足趾运动，即可锻炼小腿肌肉。如坐位时可以做足部踝关节绕环，勾脚、绷脚等动作，另外还可以做足趾运动。如果呈站立位则可以进行足尖着地行走和足跟着地行走，均可...
陆春玲│河北医科大学附属以岭医院
2020/02/25 播放（70652）
