转筋在医学上称之为肌肉痉挛，大多数情况下是由于下肢静脉曲张、夜晚寒冷的刺激、夜晚睡觉的姿势不正确、白天劳动量过大，或者是由于缺钾、缺钙的原因引起的肌肉痉挛，出现肌肉痉挛是肌肉突然不自主的强直性收缩的现象，会造成肌肉出现疼痛或者疼痛比较严重，以及紧绷、僵硬的临床症状。
出现这种情况后，避免肢体的剧烈活动，采取热敷的方式缓解症状，用热毛巾或者热水袋对痉挛部位进行热敷，可以得到很好缓解疼痛的作用。如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时去正规医院就诊，选择更加合理的治疗方法。