牙龈瘤和牙龈增生的区别在于：1、部位不同，牙龈瘤往往发生在前牙区的单个牙龈乳头，也就是在两个牙齿之间的牙龈乳头，而后牙区往往出现的是牙龈增生。2、涉及到的范围不同，牙龈瘤往往涉及到单个的牙龈乳头，而牙龈增生可以波及到多个牙齿的牙龈乳头包括牙龈乳头之间的牙龈缘。3、表面的形状、颜色不同，牙龈瘤可以有充血型和增生型的。充血型呈鲜红色，表面黏膜水肿点彩消失，触碰的时候疼痛、出血，可以在颊侧、舌侧、颊侧舌侧均有呈哑铃型。而牙龈增生往往都是纤维型，也就是黏膜呈淡粉红色多个牙齿涉及到，触碰的时候不出血、疼痛。