痔疮是常见的肛肠手术，在手术之后，如果肛门已无明显的出血，局部的手术区域疼痛有所好转，在这时便可以开始进行肛周的肌肉训练，这个时间大致在手术之后的2-3天便可以开始进行。
肛门运动训练的时候，病人应进行主动的肛门收缩，尽可能保持5秒钟然后放松肛门，使其处于舒张状态。
在这种情况下，反复多次进行大约5分钟的持续训练，按照这一方案，每天可以进行3-5次的肛周肌肉训练。其目的是促进局部的血液循环，减轻手术之后肛门的局部疼痛，并且有利于恢复肛周肌肉，保持之后排便的有力和顺畅。