一般情况而言，40岁的夫妻每周保持1-2次性生活较为适宜，最好在30天保持6次性生活较为适宜。
40岁男性由于工作压力较大，频繁的性生活会导致性功能下降，会出现失眠、健忘，会出现性交后疲劳综合征。如果40岁夫妻性功能较旺盛，也可以适当的增加性生活频率，可以每周进行3次左右性生活。但是因人而异，不能机械的规定，要根据个人的体质、性格等因素来决定。合理的性生活会促进夫妻间的感情升温，有益于身心健康。
40岁以后的夫妻可适当进行食补，可以多吃坚果，多吃山药、牛蒡等食物，可以增加性功能。如果不克制自己的性生活次数，过度的性生活会导致肾虚，还可以引起泌尿系统的疾病，严重的甚至会导致阳痿、早泄。在平时生活中要保持精神愉快，注意保暖，忌食生冷、刺激性食物，多喝水。