如果收缩压在90mmHg以上，舒张压在60mmHg以上，没有任何症状，可以不治疗，平时可以进食稍微咸点的食物。
至于血脂高，如果是甘油三酯和胆固醇都高，要控制饮食，少吃主食，不吃甜食。
同时要吃含胆固醇低的食物，动物的内脏、蛋黄、肥肉等含胆固醇比较高，就应该少进食这些食物，肉类如瘦肉、鸡胸肉、鱼肉含胆固醇较低，可以多食用。
另外，多食用蔬菜、水果，因为蔬菜、水果不含胆固醇，同时豆制品，比如说豆腐、豆芽含胆固醇也为零，可以多进食。