小朋友感冒期间吃东西要清淡、容易消化，要多饮热水。因为孩子在感冒期间本来食欲就不是很好，同时脾胃功能会比较弱，消化能力也很差。进食高蛋白、不好消化东西会加重感冒病情，耽误痊愈。
所以小朋友感冒期间一定不要吃得太好，可以给吃米粥、新鲜蔬菜、水果这一类东西。水一定要喝热的，如果要吃汤药一定要是热服，不要喝凉汤药。千万不要吃辛辣、刺激、冷饮等，要经常开窗呼吸新鲜空气。