如何增强免疫力

2020-04-15 17:23

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免疫力是指的身体里的防御系统,就像军队在保护人体健康是一样的。免疫力能够有效避免身体受到细菌、病毒等外来病原微生物的入侵,对于防止发生感染是非常重要的,所以适当提高免疫力、保持免疫功能正常对于抵抗病毒等感染是关键。
如何能够增强免疫力?特别重要的一点就是要从饮食的营养,科学、营养、均衡的饮食是基础,同时保证充足的睡眠,避免过度的紧张和压力,然后适当的锻炼,对于提高的免疫力也非常重要。免疫功能特别低下的一部分病人或者重症的病人,静脉输入丙种球蛋白有助于提高免疫功能,但是对于正常人而言,这并不是一个恰当的方法。
免疫功能对于维护机体的平衡是非常重要的,但是也一定要清楚,免疫力对一个人而言并不是越高越好,像系统性红斑狼疮、类风湿关节等自身免疫性疾病,都是由于自身的免疫系统过度活跃以后所导致的一些疾病。免疫系统平衡的稳定对于机体是非常关键的,保持免疫系统的正常是最为重要的。

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